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王俊生主任医师

首都医科大学附属北京安贞医院

病情分析：可以通过增加饮水量、多吃利尿食物、服用维生素、饮茶等方法来多排尿。1、增加饮水量：每天至少喝2500毫升水以增加尿量，从而达到增加排尿的目的。2、多吃利尿食物：可以每天多吃一点利尿食物来增加尿量，比如西红柿，可以利尿，消除腿部疲劳，减少水肿。西瓜有利尿成分，柠檬酸黄素，能利尿，增加尿量。可以适量喝一点咖啡，这可以促进肾功能，利尿和排尿。3、服用维生素：与维生素C和维生素A一起，维生素C和维生素A可以增加尿液的产生。每天吃一点可以改善尿量，增加排尿次数。4、饮茶：许多人有喝茶的习惯。增加排尿量，也可以选择喝茶，茶中含有茶碱，具有很强的利尿作用。同时，喝茶相当于喝很多水，这也可以增加尿量。建议可以多吃新鲜蔬菜、水果、杂粮、豆类和蜂蜜。