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1、首先，手表表盘正对着自己，上面有四个按钮，如图中红圈位置所示。

2、长时间按左上方的按钮。当你听到滴答声时，显示屏上的文字开始闪烁，你进入调节模式。

3、持续按下左按钮以调整到DTS。这是一个夏令时选项，我们一般不使用。我们需要关掉它。按右按钮进行调整。

4、再次按下左下方的按钮可以看到“12H”，这是调整时间显示的格式。如果你想使用24小时显示，你可以按下右下角的按钮将其调整到“24H”。

5、继续按左按钮，可以看到分钟在闪烁，然后就可以调整时间了。

6、它是右上的减号和右下的加号。根据需要进行调整。调整完成后，按左上方的按钮退出调整模式。

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